7种可能破坏您健康的食物组合

7种可能破坏您健康的食物组合

在我们伟大的数字时代,您可以随时了解健康饮食的细微差别,包括哪些食物可能不健康,甚至一起吃有危险。

我们可能都遇到过表明某些食物组合会导致许多危险情况的信息,例如糖尿病、癌症或关节炎。作为一个渴望获得最佳信息来指导您的饮食选择的聪明人,互联网是真正的救星。

但是,有时那里的信息太多,而且并非所有信息都是准确的。如果你真的试图遵循你遇到的每一条饮食建议,你可能会让自己疯狂地设计一顿饭。但是,尽管你可能会读到关于如果一起吃几乎会杀死你的食物的可怕警告,但大多数这些东西都是基于迷信而不是科学。

有时食物组合警告有一定道理,但很少有足够的理由完全放弃它们。坚持与我们一起发现围绕 7 种食物组合的事实和虚构,互联网称它们会破坏您的健康。

1. 冷水吃饭

故事:理论认为,饭前、饭中或饭后直接喝冷水会导致食物在胃中凝结或凝固。毕竟,当暴露在身体外的凉爽温度下时,脂肪会凝结。有些人还建议,与食物一起喝水会稀释胃酸,从而降低胃酸消化食物的能力。

现实:这个想法没有考虑到我们的身体内部是温暖的。冷水饮用后不会长时间保持凉爽;它迅速升温到体温。虽然冷水可以帮助防止在阳光下晒太久时过热,但它不足以凝固脂肪并在整个消化过程中保持这种状态。

吃饭时喝任何温度的水实际上都有助于消化。水本身可以很好地分解事物,并且在您的消化系统中,它与胃酸协同作用,而不是与之对抗。

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