每天吃鸡蛋会发生什么

每天吃鸡蛋会发生什么

鸡蛋作为含有胆固醇的炸弹而臭名昭著,如果你经常吃它们会炸你的心。也许这有点夸大其词,但并不多。尽管有很强的营养成分和令人难以置信的多功能性,但有些人仍然不吃鸡蛋,甚至更糟(在我们看来),只吃无味的蛋清煎蛋卷。

我们在这里告诉你,你不必避免鸡蛋。是的,它们确实含有胆固醇,但近年来我们开始明白,当你吃胆固醇时,它会在消化系统中分解,不会作为整个分子进入你的动脉。

相反,饱和脂肪往往会提高整体胆固醇水平。吃鸡蛋与高胆固醇或心脏病之间没有任何联系。

让我们来看看为什么你应该每天吃鸡蛋的一些原因。证据是如此令人信服,以至于您甚至可能想养一些后院鸡并直接从源头获取这些鸡蛋。

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