如果你每天吃 3 个猕猴桃,这可能会发生在你的身体上

如果你每天吃 3 个猕猴桃,这可能会发生在你的身体上

猕猴桃是那些在新西兰流行但现在在世界范围内享用的小而毛茸茸的椭圆形水果。果皮里面是绿色的果肉,又甜又香。但在美味的背后,猕猴桃含有大量的营养,包括维生素 C、K 和 E、叶酸和钾。它还含有大量的纤维和抗氧化剂,两者都可以显着改善您的生活。

即使您以前没有吃过一整颗奇异果,也可能对它的味道很熟悉,因为它通常与草莓混合用于果汁和水果配料。猕猴桃也是商店购买的冰沙中的常见明星。但我们在这里鼓励您将奇异果带回家。

因为它们目前在世界多个地方种植,所以猕猴桃可以全年购买。从 11 月到 5 月,您会发现来自加利福尼亚的猕猴桃,而在 6 月到 10 月期间,它很可能是从新西兰进口的。

但无论它来自哪里,研究表明,每天吃相当于三个猕猴桃的水果可以带来一些主要的健康益处。我们对#4 感到特别惊讶。所以不要犹豫——阅读猕猴桃对你的身体的所有好处,然后出去买一些!

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